Omlet to dla mnie najlepszy i najszybszy sposób na śniadanie. Jest bardzo syty, a wykonanie go zajmuje dosłownie chwilę. Zaletą jest też to, że nie trzeba nad nim stać; wystarczy rzucić wszystko w mig na patelnię a w międzyczasie można się np. pomalować ;-)
 |
| Omlet z kurczakiem, pomidorem i serem żółtym (nieprzewracany, smażony tylko na jednej stronie) |
Składniki:
- 2 jajka
- 20 g masła
- 70 g żółtego sera
- przyprawy (ja użyłam vegety)
- dodatki: szynka/boczek/kawałki kurczaka/pieczarki/kukurydza/pomidor
Wykonanie:
- Jajka roztrzep w kubku, następnie wylej je na rozgrzaną z masłem patelnię i posyp przyprawami.
- Dodaj dodatki wedle upodobań, a na wierzch wyłóż ser żółty.
- Smaż na małym ogniu na złoty kolor (z obu stron lub jednej jeśli dodatków jest dużo).
- Gotowy omlet pysznie smakuje polany masłem lub z majonezem czy ketchupem.
 |
| Omlet z serem żółtym bez dodatków (smażony z obu stron) |
Omlet bez dodatków ma:
533 kcalbiałko: 31 g
tłuszcz: 45 g
węglowodany: 0 g
