Składniki
- 4 udka z kurczaka (ja użyłam opakowania 500g z Lidla)
- przyprawy (np. papryka słodka i ostra, pieprz ziołowy, vegeta)
Wykonanie
- Umyte udka natrzyj przyprawami z obu stron.
- Ułóż w naczyniu żaroodpornym skórką do dołu. Piecz pod pokrywką ok. 35 min.
- Przewróć na drugą stronę i piecz pod pokrywką 20 min + kolejne 20 min bez pokrywki.
- Gotowe udka wyłóż na talerz i polej wytworzonym sosem.
Jedna porcja (1/2) ma:
395 kcalbiałko: 42 g
tłuszcz: 26 g
węglowodany: 0 g