Porcja (1/2 przepisu) ma 450 kcal |
Składniki
- 2-3 piersi kurczaka (ok. 0,5 kg)
- przyprawy (ja użyłam vegety)
- 4 łyżki śmietany 18% (100g)
- 30 g masła
Wykonanie
- Pokrój piersi na małe kawałki.
- Włóż do garnka, zalej zagotowaną wodą (tyle aby przykryć mięsko) i dodaj przyprawy.
- Gotuj (bez przykrycia) ok. 20 minut. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.
- Następnie dodaj masło oraz śmietanę i wymieszaj. Wyłącz palnik, przykryj garnek i pozostaw na ok. 10 minut aby składniki ładnie się połączyły.
Porcja (1/2) ma:
450 kcalbiałko: 55 g
tłuszcz: 24 g
węglowodany: 2 g