Dania główne
- Rosół na skrzydełkach – idealny na odchudzanie
- Chleb niskowęglowodanowy bez mąki
- Karkówka grillowana – szybki sposób na śniadanie/obiad/kolację
- Szybki gulasz, czyli filet drobiowy w sosie śmietanowo-musztardowym
- Niskowęglowodanowy obiad w 5 minut – 3 przepisy
- Minipizza na spodzie z mięsa mielonego
- Grillowana kiełbasa z kieszonką serową
- Pizza na spodzie z piersi kurczaka (bez mąki)
- Schab z sosem śmietanowo-musztardowym
- Piersi kurczaka w sosie śmietanowym
- Pieczone udka z kurczaka w sosie własnym
- Tatar wołowy z żółtkiem i dodatkami
- Omlet z serka wiejskiego
- Pizza z patelni
- Krokiety z mięsem i serem
- Ser zapiekany z jajkiem
- Karkówka mielona z patelni
- Szynka ze schabu pieczonego w soli
- Pizza na spodzie biszkoptowym bez mąki
Przekąski
- Kogel-mogel, czyli jak jeść słodkie i nie tyć?
- Domowa czekolada kokosowa (odpowiednia dla alergików)
- 3 orzeźwiające napoje na lato bez węglowodanów
- Adwokat, czyli likier jajeczny domowej roboty
- 7 pomysłów na niskowęglowodanowe przekąski i drinki na sylwestra
- Bita śmietana z kakao i orzechami
- Naleśnik z serkiem wiejskim i masłem orzechowym
- Kulki czekoladowo-orzechowe
- Lody czekoladowe
- Chipsy z sera żółtego
- Babeczki czekoladowe na zimno
- Sernik bez mąki i cukru
- Przekąski na przyjęcie + tort orzechowo-czekoladowy
